妊娠糖尿病だった私の、妊娠糖尿病検査とその対策

こんにちは、二児の母（予定）のたなです。

現在2人目妊娠中なのですが、２回とも同じ産院にて出産予定。

そしてこちらの産院では妊娠糖尿病の検査を全員が実施します。他の病院で産んだ友達の話を聞くとこの検査をしていない人もいるようですが、妊娠糖尿病は胎児が巨大児になるなどのリスクがある病気。

妊娠糖尿病とは

何も分からず検査を受け妊娠糖尿病と診断された一人目の時と、万全の対策（？）をしてビクビクしながら検査に臨んだところギリギリセーフだった二人目の時。振り返ってみたいと思います。

あくまで私の体験談や感想を記載しただけなので、詳しいことは病院で確認するようにしてくださいね。

妊娠糖尿病と診断されるまで

1人目を産むときは、臨月近くなって出産する病院の近くに引っ越したため、妊娠中期くらいまでは他の病院で検診を受けていました。後期に入ってから出産する病院に転院し、転院の際に妊娠糖尿病の検査を実施。私の通っている病院では以下のような流れで試験を実施しました。

妊娠中って、インスリンが分泌されづらくなり血糖値が下がりづらくなるそうです。そして私の場合、1人目出産時は上記の２回の試験でどちらもひっかりまして、妊娠糖尿病と診断され、糖尿病専門の内科を紹介され通院することになりました。

正直、よくわかっていなかったから、通院が増えてめんどくさいなーくらいにしか思っていなかった、このときは・・・。

妊娠糖尿病の食生活

紹介された内科に行くと、先生が妊娠糖尿病について説明してくれました。インスリン分泌がどうとか、巨大児のリスクが高くなるとか、将来的に糖尿病になるリスクが上がるとか、そういった話。治療については、私の場合はそこまで重度ではないことと、妊娠していると言うことで、食事療法でやっていきましょうと言うことをいわれ、今度は管理栄養士の方と面談。

栄養士さんの話を聞いて、え？面倒臭いしこんな生活出産まで続けられる？私、パンも芋類も好きなんですけど、3ヶ月近く食べられないってことですか？と、頭の中パニック。ぼんやりしながら帰宅した記憶があります。

その後内科に通院を続け、測定した血糖値や食事内容をみながら栄養士の方と面談。たまに外食をした時のメニューを見せると、外食時の食べ方のコツも教えてくれました。（揚げ物の衣剥がすとか、麺類なら蕎麦がいいとか、確かそんな話・・・）

先生は通院の日だけは好きな食べ物解禁していいといってくれて、帰り道にドーナツ買って今日だけは食べていいと言ってくれました。

最近は低糖質ダイエットブームの影響もあって、コンビニとかでも低糖質の食べ物がいろいろ買えるから、試してみたりしてました。ブランパンとか。

お腹の子の大きさも結局平均くらいのままだったので、臨月あたりはかなり気を抜いて甘いものとか食べたりしてた記憶があるようなないような・・・

二人目の時の妊娠糖尿病検査対策

1人目の食事療法がとっても大変だったので、2人目の時の検査はめちゃくちゃ緊張しました。

ちなみにグルコースチャレンジテストに引っ掛かり、後日ブドウ糖負荷試験を実施しました。ブドウ糖負荷試験の数日前から、対策する方法はないかと検索魔と化す私。だって本当にひっかりたくなかった。

・検査前まで糖質を抜いていて、いきなり検査で糖質をとると血糖値が急上昇しやすいので、数日前からしっかり食事で炭水化物などの糖質を摂取しておいた方が良いらしいとのことで、検査前数日間は夜ご飯にしっかり白米を食べました。

・血糖値を下げるのに効果的な運動は有酸素運動で、立ちっぱなしでかかとの上げ下げするだけでも効果的とのことだったので、試験の合間の時間に散歩に出かけました。（私の通う病院では採血までの合間に外出OKでした。新型コロナウイルスのこともあり病院の待合内で密になるのを避ける意味でも外に出たかった。）採血で呼ばれるのを待つ間も、意味あるかは分からないながら座ったままかかと上げ下げしたり軽いストレッチしたりしていました。

↑あくまでこれは私がネットでみた情報からやった方がいいかなーと思ったことをやっただけです。推奨するわけではありません。

後日、ブドウ糖負荷試験の結果を先生から告げられました。

「ギリギリセーフだったね〜。でも気を抜かずに美味しいもの食べ過ぎないでね。」

やったー！ヒャッホー！すぐ母親や夫に連絡しました。嬉し過ぎて。

今のところ妊娠36wですが、胎児の大きさも平均サイズにおさまっています。とりあえず気を抜かないで暴飲暴食は今後もしないようにします。